许多人被失眠困扰，常出现晚上睡不着、白天精神不济的情况。中医师指出，许多女性或患过大病的人因为气血虚，易出现失眠症状，还可能伴有头晕、疲倦，此时可内服中药佐以针灸治疗，日常保健则建议喝龙眼干茶补气。

两种人易气血虚

专家表示，体质较弱的女性较容易出现气血虚的情况，一般女性如经期流血过多、生活压力大等，都会导致气血虚，出现失眠、健忘、睡时多梦等症，治疗方面建议先给予补气安神的内服药，并希望患者减轻压力，调整作息。
生过大病、做过手术的人也容易出现气血虚。气血虚是指身体元气不足，气不生血。重病初愈或久病不愈的人，可能因脾胃受损，吸收情况变差，身体元气就会不足，如出现呼吸短促、面容苍白、无法入眠等症状，就可能是气血虚。

龙眼干茶补气血

将龙眼干以热水泡开，以自己喜欢的甜度调整龙眼干量，建议热饮，不建议再加糖或其他添加物。

龙眼干性温味甘，可补益心脾、养血安神、改善神经衰弱，对脾虚泄泻、失眠、健忘、病后及产后气血不足等都有帮助。健康女性平日也可饮用，但要注意龙眼干属较燥热的食材，如已有郁热者不适合多喝，且此茶饮为辅助补气安神，严重失眠者仍需先咨询专业医师治疗。